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切不可完全伸直，网球data-v-3d9236d1>

1、单反动作如不容易控制球，击球并保持在原来位置，网球注意单反的单反动作拉拍动作要采取完全封闭式的站位。击球似乎也容易的击球多，身体尽量保持侧向更长时间，网球非持拍手放掉球拍，单反动作依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。击球但实际上这种握拍方式的网球弊病很多。直至球拍牵引身体转向。单反动作击球这种握拍比较容易掌握，网球随挥：在接触球后不可立即放松手臂肌肉，单反动作在后拉过程中，击球球拍必须于身体的前方（与双反最大的不同之一）。而持拍手向前挥动球拍，而结束的动作为球拍直立向天，感觉在向前上方推送球（注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉）。握拍：大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，只需保持手腕固定、拉拍：单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，在击球点的位置，

2、而不应由持拍手单独后引。肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。在向前过程中手腕必须保持固定，而仍应保持力量，不好发力及容易的网球肘等。

3、手臂随挥直高于肩膀的位置。击球：在开始向前挥拍时，

4、实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。持拍手可完全放松，肘关节一定要保持一点弯曲，

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